これだけすれば間違いない。歯のケア方法

若いうちから絶対やっておいた方が良いことは投資と歯のケアだと思う。間違いない。

でも、よく言うじゃないですか。なんでも始めるのに遅いことはないって。時々遅すぎることもあると思うんだけどね。でも、まあぼやいても仕方がないので、気づいたら始める。それだけ。

そのうちの１つ、歯のケアについて。わたしは虫歯になりやすいらしく、今まで散々歯医者に通ったりなんだりしてきたんだけど、ようやく自分なりの運用方法にたどり着き、ここ数年虫歯とおさらばできた。

最低限の日々以下の３つのアイテムを使ってケアする。これがレギュラー運用方法。

まぁ、当然ですが。。人によると思うけど、半年に1回くらいでよいみたい。そして重要なのは行きつけの歯医者を作ること。これも美容院と同じで見つけるまでが大変だけど見つかればあとはちゃんと定期的に通うこと。

（半年したら通知メールやはがきを出してくれるとリマインドになるのでそういうサービスがあるとベター）

歯磨きより大事なんじゃないかと思うのがフロス。もう、とにかくフロスして。

フロスもいろいろ試したけど、お気に入りはこちら。

繊維が丈夫で切れたりしないのと、太いのでしっかり歯をこすってくれる気がする。

フッ素多めの歯磨き粉、そしてうがいはやり過ぎない1回で。少し残っててもあまり気にしない。

こちらも数年愛用中。泡立たないのと、研磨剤が入ってないので、歯の黄ばみが少し気になるとかあるかもだけど、慣れればこれ。この歯磨きジェルに変えてからは虫歯発生率は0。やっぱり最終フッ素が神なんじゃないかと思う。

電動ブラシも試したけど、同じ場所についあて過ぎる傾向があり、最終手みがきにもどった。ゆっくり時間をかけて歯をみがいて寝るときが至福・・・。

しばらくこっちを使ってたけど、

最近のレギュラーはこれ。イオンの効果は感じないけど、毛が極細で歯周ポケットまで入り込んでくれる気がする。毛先を変えた直後は何となく歯茎がぞわぞわするけど数日で馴れた。これは、個人差がありそうだけど。

これだけ。これだけ続ければだいたい大丈夫だと思う。

あとオプションとして、以下３つ。

神アイテム

とりあえず、サマリーだけ。

つづく

くもたね。